Pratique des bandhas

Dimanche 24 mars 2024
14h30-17h30
Espace Maison-Blanche

Les Bandhas viennent intensifier la pratique du pranayama et des asanas. Ils dopent l’énergie et la concentration. Un bandha est une fermeture, une ligature destinée à fixer une partie du corps dans une certaine position. Au nombre de trois – Jâlandhara, uddîyâna et mûlâ – ils peuvent être pratiqués isolément ou ensemble en synergie (Mahâbandha).
Dans cet atelier, nous apprendrons à les mettre en place progressivement en affinant nos perceptions internes. Nous évoquerons leurs effets physiques, physiologiques et subtils, tels qu’évoqués dans la tradition indienne, et les postures favorables à leur pratique.
Coût de l'atelier : 35€