Stage de Yoga en Bretagne sud

Se relier à son énergie vitale

Qui n’a perçu les fluctuations de son énergie dans son quotidien à travers le ressenti du corps, de la respiration, de l’état mental ?
En nous référant à l'anatomie subtile du "corps de l'énergie" ou "corps de vitalité" dans la tradition de l'Inde et du Tibet, nous chercherons à affiner notre perception et à mieux différencier les qualités de l'énergie qui nous anime.
Nous tenterons de ressentir comment le travail postural, associé au souffle et à l’attention, lève des obstacles à la circulation de l’énergie en nous. Nous expérimenterons aussi les effets du souffle (pranayama), du son (mantra), de certains gestes (mudra) ou encore des bandhas (ligatures énergétiques).

Ce stage sera animé par Dominique Drouet et Mariette Sagot, enseignants diplômés et adhérents de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

Le lieu : grand gîte confortable avec jardin à Préfailles, situé près de Pornic en Loire Atlantique, sur la partie sud de la Côte de Jade, alternant plages et côte rocheuse. Le gîte est à 5 mn à pied de la mer.

Accès : TGV Nantes puis TER pour Pornic, et taxi collectif (gîte à 15mn de la gare).

Tarif : logement à deux (ou trois) : 450 € par personne ; chambre individuelle : 500 €.
Demi-pension le soir et petit-déjeuner compris. Les repas sont végétariens, élaborés avec des produits locaux. Possibilité à midi de se restaurer au gîte ou au restaurant.
Les draps et serviettes de toilette ne sont pas fournis (location possible : 16€ lit simple ; 18€ lit double).

Le programme :
Le matin : réveil matinal (30mn) et yoga (3h)
Après-midi : Promenade à pied ; yoga (2h30)